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(中央社記者陳偉婷台北16日電)農曆春節將至,不少家庭忙掃除。復健科醫師觀察,每年歲末約增1到2成腕隧道症候群患者,因打掃姿勢不良、做太久,手腕麻、痛,甚至痛到沒辦法睡覺。

腕隧道症候群是一種常見的職業病,多發生在手部重度使用者,如常用電腦、滑鼠的上班族、木匠、裝配員、打字員、油漆工、家庭主婦等需要做重覆性腕部活動者。

新光醫院復健科主任謝霖芬表示,腕隧道症候群很常見,一般症狀多在掌腹、中指以及部分無名指麻木、疼痛,盛行率約在1%到5%,且以女性為多。懷孕、肥胖、糖尿病、甲狀腺低下及末稍神經病變都是高危險群。

正中神經是控管手指的感覺神經,手部的正中神經在手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的腕隧道,當遭受到外來的壓迫時,引起軟組織發炎腫脹,造成腕隧道內壓力上升,對正中神經造成傷害。

謝霖芬說,糖尿病患者因代謝問題,神經傳達能力較差,孕婦則是因為身體比較容易水腫,也可能壓迫到神經,其他如長時間姿勢不良、過度使用手腕造成不當的壓迫都是高風險因子。

預防腕隧道症候群,謝霖芬說,應保持手腕水平姿勢,不要過度、長時間彎折,如懸空打電腦、用滑鼠,或長時間打掃,沒有適度休息,最好勞動30分鐘就應該休息幾分鐘。

謝霖芬說,腕隧道症候群的患者,輕度可能有手指麻、痛,但有些患者可能疼痛難耐,尤其晚上因血液循環較差,可能壓迫更厲害,導致麻痛更深,幾乎睡不著覺。

輕度的患者可藉電熱療儀器舒緩疼痛,並搭配神經鬆動術或腕部支架,讓關節得到充分休息;不過,謝霖芬說,如果已經惡化到完全嚴重無力,或神經傳導完全阻斷,就建議手術治療。

徐姓家庭主婦有輕度糖尿病史,左手麻木、疼痛好幾個月,神經傳導相當差,但擔心手術風險,也不敢開刀。謝霖芬用PRP(自體高濃度血小板血漿),注射到患部,幫助徐女修復組織、神經,腕隧道症候群有所改善,但自費價格高昂。1051216

(中央社記者吳家豪台北3日電)再安全的系統,遇到脆弱的環節也可能不堪一擊,家用網路也不例外。資安大廠趨勢科技根據保障客戶的經驗,整理了6個有助於降低家用網路感染風險的良好習慣。

根據統計,每10個人就有9個是從網路接收新聞訊息,半數的人從網路收聽音樂,60%的美國人在Netflix上觀賞影片,大約每天花費2個小時收發訊息或上社群媒體。

趨勢科技表示,儘管我們的生活習慣越來越仰賴行動裝置,但我們有大部分時南投縣草屯鎮情趣精品間仍是透過家用網路上網。這看似美好的一切其實暗藏著危機:歹徒早已洞悉上述發展,並且已盯上我們。

趨勢科技指出,惡意程式一旦進入家用網路,不論其危險程度,對所有連上家用網路的裝置都是不幸消息。因此,維護安全最重要的一點就是要確保每一位家庭成員都認識這些危險,並了解如何避免遭到感染。

以下是趨勢科技整理6個有助於降低感染風險的良好習慣。第一,僅造訪官方應用程式商店,也就是Apple的「App Store」和Google的「Play商店」。第二,在你的智慧型手機上安裝一套防護軟體。

第三,利用趨勢科技PC-cillin雲端版等防護軟體,保護家用電腦,以防止網路釣魚、木馬程式、惡意網站與雲林縣林內鄉正妹聊天附件檔案、勒索病毒、社群媒體威脅等。

第四,上網時務必小心謹慎,切勿點選垃圾郵件當中的連結或開啟其附件檔案,除非你確實認識寄件人。

第五,考慮採用一套密碼管理軟體,例如密碼管理通,來防止駭客竊取你的網路帳號密碼。

第六,讓電腦與行動裝置的系統、瀏覽器及其他重要軟體隨時保持更新,以降低風險。1051203

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