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（中央社記者陳偉婷台北16日電）農曆春節將至，不少家庭忙掃除。復健科醫師觀察，每年歲末約增1到2成腕隧道症候群患者，因打掃姿勢不良、做太久，手腕麻、痛，甚至痛到沒辦法睡覺。
腕隧道症候群是一種常見的職業病，多發生在手部重度使用者，如常用電腦、滑鼠的上班族、木匠、裝配員、打字員、油漆工、家庭主婦等需要做重覆性腕部活動者。
新光醫院復健科主任謝霖芬表示，腕隧道症候群很常見，一般症狀多在掌腹、中指以及部分無名指麻木、疼痛，盛行率約在1%到5%，且以女性為多。懷孕、肥胖、糖尿病、甲狀腺低下及末稍神經病變都是高危險群。
正中神經是控管手指的感覺神經，手部的正中神經在手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的腕隧道，當遭受到外來的壓迫時，引起軟組織發炎腫脹，造成腕隧道內壓力上升，對正中神經造成傷害。
謝霖芬說，糖尿病患者因代謝問題，神經傳達能力較差，孕婦則是因為身體比較容易水腫，也可能壓迫到神經，其他如長時間姿勢不良、過度使用手腕造成不當的壓迫都是高風險因子。
預防腕隧道症候群，謝霖芬說，應保持手腕水平姿勢，不要過度、長時間彎折，如懸空打電腦、用滑鼠，或長時間打掃，沒有適度休息，最好勞動30分鐘就應該休息幾分鐘。
謝霖芬說，腕隧道症候群的患者，輕度可能有手指麻、痛，但有些患者可能疼痛難耐，尤其晚上因血液循環較差，可能壓迫更厲害，導致麻痛更深，幾乎睡不著覺。
輕度的患者可藉電熱療儀器舒緩疼痛，並搭配神經鬆動術或腕部支架，讓關節得到充分休息；不過，謝霖芬說，如果已經惡化到完全嚴重無力，或神經傳導完全阻斷，就建議手術治療。
徐姓家庭主婦有輕度糖尿病史，左手麻木、疼痛好幾個月，神經傳導相當差，但擔心手術風險，也不敢開刀。謝霖芬用PRP（自體高濃度血小板血漿），注射到患部，幫助徐女修復組織、神經，腕隧道症候群有所改善，但自費價格高昂。1051216
（中央社記者吳家豪台北3日電）再安全的系統，遇到脆弱的環節也可能不堪一擊，家用網路也不例外。資安大廠趨勢科技根據保障客戶的經驗，整理了6個有助於降低家用網路感染風險的良好習慣。
根據統計，每10個人就有9個是從網路接收新聞訊息，半數的人從網路收聽音樂，60%的美國人在Netflix上觀賞影片，大約每天花費2個小時收發訊息或上社群媒體。
趨勢科技表示，儘管我們的生活習慣越來越仰賴行動裝置，但我們有大部分時南投縣草屯鎮情趣精品間仍是透過家用網路上網。這看似美好的一切其實暗藏著危機：歹徒早已洞悉上述發展，並且已盯上我們。
趨勢科技指出，惡意程式一旦進入家用網路，不論其危險程度，對所有連上家用網路的裝置都是不幸消息。因此，維護安全最重要的一點就是要確保每一位家庭成員都認識這些危險，並了解如何避免遭到感染。
以下是趨勢科技整理6個有助於降低感染風險的良好習慣。第一，僅造訪官方應用程式商店，也就是Apple的「App Store」和Google的「Play商店」。第二，在你的智慧型手機上安裝一套防護軟體。
第三，利用趨勢科技PC-cillin雲端版等防護軟體，保護家用電腦，以防止網路釣魚、木馬程式、惡意網站與雲林縣林內鄉正妹聊天附件檔案、勒索病毒、社群媒體威脅等。
第四，上網時務必小心謹慎，切勿點選垃圾郵件當中的連結或開啟其附件檔案，除非你確實認識寄件人。
第五，考慮採用一套密碼管理軟體，例如密碼管理通，來防止駭客竊取你的網路帳號密碼。
第六，讓電腦與行動裝置的系統、瀏覽器及其他重要軟體隨時保持更新，以降低風險。1051203
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